Is mír riachtanach é an clúdach tochta ar ár leaba. Ní hamháin go gcosnaíonn sé an tocht ó dheannach agus salachar ach cuireann sé fad saoil an tochta freisin. Mar sin féin, ní mór an clúdach tochta a athsholáthar go rialta freisin, mar sin cé chomh minic ba chóir an clúdach tochta a athsholáthar?
De réir na saineolaithe, is fearr an clúdach tochta a athsholáthar gach trí mhí. Is féidir leis an eatramh ama seo a chinntiú go bhfuil an clúdach tochta i gcónaí glan agus sláintiúil, cosc a chur ar an tocht ó dhífhoirmiú, agus feabhas a chur ar shaolré an tochta.
Má tá an clúdach tochta éillithe go mór le leachtanna nó nach bhfuil nite ar feadh i bhfad, is féidir é a athsholáthar roimh ré. Ina theannta sin, má tá peataí nó daoine a bhfuil ceanglais dhian acu maidir le sláinteachas leaba sa bhaile, moltar freisin an clúdach tochta a athsholáthar uair sa mhí.
Agus an clúdach tochta á athsholáthar, roghnaigh an t-ábhar agus an méid a oireann do do chuid riachtanas. Tá tréithe éagsúla ag ábhair éagsúla clúdaigh tochta, agus is féidir le clúdach tochta oiriúnach do chodladh a dhéanamh níos compordaí a roghnú. Ag an am céanna, ní mór an méid a thabhairt faoi deara freisin, agus laghdóidh roghnú clúdach tochta nach bhfuil ag teacht le méid an tochta go mór éifeacht chosanta an chlúdaigh tochta.
Mar fhocal scoir, is cuid an-tábhachtach dár codlata é an clúdach tochta, agus is féidir le hathsholáthar rialta cáilíocht ár gcodladh lómhar agus fad saoil an tochta a chinntiú.